cara mengecilkan ukuran paha secara alami - Tidak demikian halnya dengan incline berjalan.

Incline berjalan membakar lemak dengan cepat. Tubuh Anda tidak digunakan untuk jenis ini berjalan, sehingga perlu untuk benar-benar mengerahkan sendiri. Ini adalah berita baik untuk menurunkan berat badan.

Anda akan mendapatkan kaki kurus sementara kehilangan berat badan. Saya sarankan agar Anda melakukan ini 20-30 menit sehari, 4-5 hari seminggu.

2. Langkah-up

Langkah-up adalah cara yang bagus untuk perusahaan dan membuat kaki Anda ramping. Pada bangku berat di gym (atau kursi kokoh di rumah), hanya melangkah ke atasnya dengan 1 kaki Anda. Bawa kaki yang lain ke atasnya sehingga Anda benar-benar berdiri di bangku atau kursi. Kemudian melangkah kembali dengan kedua kaki. 

artikel lainnya http://alfabetodorock.blogspot.com