cara mengecilkan perut buncit tanpa efek samping Anda harus berusaha untuk selalu aktif untuk membakar lemak tubuh di sekitar bagian tengah Anda. Untuk latihan merancang rencana latihan yang unik Anda. Salah satu yang dapat bekerja untuk Anda dan bukan salah satu yang akan melukai Anda. Campurkan latihan kardiovaskular (seperti jogging luar ruangan, berenang, jalan cepat dan aerobik) dengan pelatihan pembangunan kekuatan (seperti sit-up, push-up, Tae Bo dan pilates).

Dapatkan minimal 8 jam tidur sehari-hari. Ketika Anda tidur dan akibatnya tubuh Anda beristirahat, tubuh memetabolisme lemak dan membangun kembali jaringan otot. Jadi jangan menahan kantuk.

Dengan tips ini saya percaya jika diikuti agama Anda berada di jalan untuk menyusut perut Anda cepat gemuk.

Pembakaran lemak - lemak perut sangat sulit untuk kehilangan Anda mencoba dan latihan sebanyak mungkin, tetapi merasa tidak mau mengalah. Satu hal yang perlu Anda ketahui adalah bahwa Anda tidak dapat melihat pengurangan lemak, dengan kata lain Anda tidak akan hanya mengambil berat dari daerah perut saja. Pembakaran lemak akan dilakukan di seluruh wilayah tubuh.