cara menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu secara alami Tidak bisa khawatir tentang lemak jenuh juga. Bahaya adalah cara berlebihan. Anda dapat menyertakan mentega, telur, susu, minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat, daging merah dan banyak disebut kaya makanan dekaden lain tanpa takut berat lemak.

Jadi untuk membakar lemak secara efisien Anda perlu menjaga metabolisme tinggi dan gula darah dalam toleransi.

Jadi pada dasarnya kita perlu memahami apa makanan untuk makan sehingga kita tidak dapat mengontrol gula darah kita. Saya akan merekomendasikan jika Anda benar-benar kelebihan berat badan untuk pertama MENGHILANGKAN semua sukrosa dan fruktosa sirup jagung tinggi dari diet Anda. Periode. Satu perubahan ini adalah besar dan hasilnya akan sangat besar jika Anda tetap untuk itu. Bila Anda rutin mengonsumsi makanan manis, bahkan porsi kecil saja, gula darah Anda dilemparkan keluar dari keseimbangan. Hasilnya adalah insulin membanjiri sistem Anda, Anda mendapatkan lapar, Anda berhenti membakar lemak cells..which berarti mereka menumpuk di sekitar pinggang Anda.