cara menurunkan berat badan untuk wanita Air adalah cairan kunci pertama dalam penurunan berat badan yang sehat dan sukses menurunkan berat badan cepat perjalanan ini. Air sangat penting ketika datang ke tubuh Anda. Pertama-tama, tubuh Anda adalah 80% air. Tanpa asupan konstan air, tubuh Anda akhirnya akan mulai menutup sampai Anda mati. Jadi, kami mengambil air cukup serius ketika datang ke penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang cepat. Air hydrates tubuh Anda, digunakan untuk membilas racun dari sistem anda, dan menjaga paru-paru Anda lembab selama aktivitas kardiovaskular.

Disarankan untuk mengambil di 8 - 10 8oz. gelas air per hari, dan saya menyarankan Anda mulai melakukannya. Tubuh Anda harus memiliki banyak air untuk melakukan bagiannya dalam mencapai berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang cepat. Mengambil sebotol air besar dan cangkir dengan Anda untuk bekerja. Ketika botol air kosong, kemudian isi ulang. Memiliki sekarang air akan mendorong Anda untuk minum lebih sering. Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu dengan membilas racun dari sistem anda yang benar-benar dapat menghambat berdasarkan keberhasilan penurunan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan.

Kopi dan soda harus dihilangkan dari diet Anda untuk berhasil dalam penurunan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan. Soda hanya harus memiliki sesekali sebagai imbalan atas kerja keras Anda. Bagi saya, saya memiliki soda ketika saya memiliki pizza, dan itu adalah tentang hal itu. Penurunan berat badan yang sehat dan cepat berat badan tergantung pada jumlah minimum asupan kafein, dan meningkatkan asupan air ketika minum kafein. Kafein adalah diuretik, dan benar-benar akan menarik air dari tubuh Anda. Hal ini sangat buruk ketika datang ke tubuh Anda beroperasi pada efisiensi puncak saat Anda sedang berolahraga. Percayalah, Anda akan merasakan perbedaan! Saya akan memperlakukan diri ke minuman energi sesekali dalam penggantian camilan sore saya sebutkan di Tahap I. Namun, perjalanan Anda menuju penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang cepat akan menjadi salah satu yang tidak menyenangkan dengan asupan kafein terlalu banyak.