manfaat minyak zaitun mustika ratu untuk rambut Minyak zaitun omega 3 sangat ringan sehingga dapat dengan mudah dicerna oleh perut. Orang dengan sakit maag sering disarankan untuk menyertakan minyak zaitun dalam makanan mereka. Minyak zaitun memiliki hubungan langsung dengan pencegahan penyakit jantung. Minyak zaitun juga mengandung vitamin E yang memiliki manfaat kesehatan sendiri. Karena minyak zaitun diekstrak dari sumber tanaman, itu benar-benar aman untuk dikonsumsi untuk anak-anak dan orang dewasa sama.

Dosis yang dianjurkan minyak zaitun omega 3 adalah 2-3 sendok makan setiap hari. Jika Anda juga menggunakannya untuk memasak maka suplemen 1 sendok teh juga akan cukup untuk menyediakan tubuh Anda dengan semua nutrisi penting yang dibutuhkan.