benefits of coconut water everyday El agua de coco se ha convertido en un producto popular para la puesta a la salud de mente en el último par de años . Consumido como una bebida refrescante y está ganando popularidad como asports beben entre los atletas . El agua de coco se puede utilizar para producir nata de coco ( una gelatina - likefood ) y el vinagre de coco (cuando fermentado) .

El agua de coco es simplemente el agua en la cáscara de coco . El agua de coco se encuentra en los jóvenes , los cocos verdes. Este líquido puro está lleno de nutrientes que producen una gran variedad de beneficios para la salud . Es muy hidratante y está llena de vitaminas y minerales. , El agua de coco es natural refrescante tiene un sabor dulce . Contiene hidratos de carbono de fácil digestión en forma de azúcar y electrolitos .

Beneficios de Salud de Agua de Coco

    Propiedades antioxidantes . El agua de coco es libre de grasa y tiene bajas calorías . Tiene muchos antioxidantes .
    Cura la deshidratación. El agua de coco cura la deshidratación y actúa como antioxidante.
    Buen contenido potassiun . Hay 600 miligramos de potasio en una porción de agua de coco.
    Baja de la glucemia. El agua de coco ha añadido azúcar y podría causar un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.
    Una fuente de otros nutrientes. Una taza de agua de coco tiene el 15% del valor diario de Magnesio . 17 % de manganeso , y 10 % de vitamina C.
    Fuente para el sodio . Una taza de agua de coco contiene alrededor de 250 miligramos de sodio, que ayuda a hidratar el que pierde a través del sudor.
    Los electrolitos . El agua de coco contiene electrolitos , así como otros como calcio y magnesio, que ayuda a las células del cuerpo para llevar a impulsos eléctricos .

Beneficios para la salud del agua de coco para los bebés

    Remedio para las enfermedades gastrointestinales.
    Rossesses propiedades antibacterianas.
    Se usa para tratar infecciones del tracto urinario .
    La mejor fuente para la rehidratación .
    Remedio para la fiebre biliosa .
    Puede tratar el cólera.

La mejor manera de disfrutar el agua de coco es directamente desde el coco. Pero usted puede intentar otra manera de disfrutar de agua de coco.

    1 taza de agua de coco
    1 puñado de espinacas
    1 pepino
    1 tallo de apio
    1 cucharada . las semillas de chía
    1-2 tazas de piña ( fresca o congelada )

Mezcle y disfrute

    Agregar hielo si usa piña fresca

Nota: Beber para gran parte del agua de coco todos los días no es aconsejable , ya que tiene un poco de riesgo para la salud , aumento en el contenido de potasio, aumento de peso (debido al contenido de azúcar natural en el agua de coco ) y el impacto en los niveles de azúcar en la sangre.